Douleur
Lorsque vous avez la grippe ou un rhume, tout votre corps est douloureux. Vos articulations et vos muscles vous font souffrir, et vous avez de la fièvre car votre corps essaie de combattre la maladie. C’est parce que tout est connecté en vous au système nerveux. La douleur peut affecter toutes les parties de votre corps, même celles qui ne semblent pas connectées.
Anxiété
C’est même le cas lorsque vous êtes anxieux, par exemple lorsque vous effectuez une présentation devant un grand groupe de personnes ou parce que vous avez un examen à passer. Vous êtes anxieux, vous ressentez des papillons dans le ventre et vous ne pouvez pas penser à autre chose ! La méthode parfaite pour se détendre et faire disparaître l’anxiété est de souffler sur votre pouce pendant quelques secondes. En faisant ça, vous régulez votre respiration et votre corps vérifie et contrôle automatiquement les battements de votre cœur.
Une fois encore, nos corps nous prouvent qu’ils sont incroyables ! La prochaine fois que vous êtes anxieux, essayez cette astuce ! Ça devrait vous calmer.
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