Respectez enfin les objectifs que vous vous êtes fixés
Quand l’horloge sonne les 12 coups de minuit, nous promettons d’arrêter de fumer, d’aller à la salle de sport plus souvent ou enfin d’apprendre cette nouvelle compétence que nous voulions maîtriser. Et chaque année, nous finissons par oublier toutes ces résolutions ensemble. Voici comment vous pouvez enfin appliquer vos résolutions du Nouvel An.
Soyez réaliste
Si vous voulez courir un marathon alors que vous ne pouvez même pas vous rendre au bus sans avoir besoin d’air, vous devriez peut-être ajuster votre objectif légèrement. Trouver un objectif qui fonctionne avec le niveau que vous avez actuellement. Et ne demandez pas trop à vous-même. Si vous voulez faire plus d’exercice, traîner avec vos amis et votre famille, partir en vacances, être moins stressé, arrêter de fumer et apprendre à jouer de la guitare, vous pourriez ne pas être en mesure de garder toutes ces résolutions. Choisissez-en une ou deux sur lesquelles vous vous concentrerez pour vous assurer de vous y tenir lorsque décembre arrivera.
Soyez gentil
Il y a des chances que vous ne teniez pas à votre nouveau style de vie. Il sera difficile d’arrêter de fumer ou de faire de l’exercice trois fois par semaine ou de sortir votre guitare et de pratiquer tous les jours. Ne vous punissez pas d’avoir manqué une journée ou d’avoir dépassé vos limites. Réessayez le lendemain. Vous sentir coupable ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs plus rapidement. Alors ne le faites pas !
Suivez vos progrès
Vous avez douze mois pour finalement quitter cette mauvaise habitude ou apprendre cette nouvelle compétence. Ainsi, la première étape serait de faire un plan et de suivre vos résultats. Si vous voulez apprendre à parler une certaine langue, alors il y a des actions à prendre pour y arriver. Faire un plan pour ces étapes et les suivez les scrupuleusement. Faites ensuite le suivi de vos progrès afin de savoir si vous avez respecté vos résolutions.
Récompense
Offrez-vous une récompense lorsque vous prenez des décisions dans la bonne direction ! Il est important de vous motiver avec des récompenses. Offrez-vous donc un cadeau, une confiserie ou des vacances lorsque vous passez à l’étape suivante de votre plan.
Et s’il s’avère que vous n’avez pas atteint ce que vous vouliez, essayez à nouveau l’année prochaine ! L’habitude crée les progrès et vous finirez bien par appliquer vos résolutions du Nouvel An.
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Source: Elegance | Image: Unsplash, Tim Mossholder