Dans ce cas, s’endormir n’est pas bon signe
Parfois, c’est plus fort que vous, vous regardez une émission ou vous vous détendez sur le canapé et vous vous endormez. Vous réveillez-vous immédiatement et décidez-vous d’aller au lit tout de suite ? Ou bien vous sortez une couverture et faites une sieste complète ? Normalement, nous dirions qu’il est préférable de dormir davantage. Mais dans ce cas, le fait de s’endormir sur le canapé peut être le signe d’un autre problème.
Pression artérielle
Une étude présentée au « European Society for Cardiology Congress » à Rome, menée auprès de 2 400 participants Japonais, a montré que la pression artérielle des Japonais qui se sentaient fatigués avant de se coucher (et qui s’endormaient sur le canapé à cause de cela) était plus élevée. Parfois même trop élevée. Bonne nouvelle pour nos lectrices : la pression artérielle des femmes qui faisaient une petite sieste avant de se coucher était tout à fait correcte.
Ces résultats pourraient indiquer que les hommes qui font beaucoup de siestes sur le canapé et s’endorment tôt sont peut-être confrontés à un problème de santé sous-jacent qui provoque de la fatigue et est à l’origine d’une tension artérielle élevée. Ou bien cela pourrait signifier que le fait de s’endormir sur le canapé augmente votre pression artérielle ! Quoi qu’il en soit, faire une sieste avant de se coucher n’est peut-être pas l’idéal.
Santé
Dormir sur le canapé ne permet pas non plus d’obtenir une bonne qualité de sommeil et peut même provoquer des douleurs dorsales ou cervicales. La prochaine fois que vous aurez envie de vous endormir au milieu de votre série Netflix préférée, forcez-vous à la regarder jusqu’au bout. Et allez vous coucher après.
Si vous êtes (ou connaissez) un habitué de la sieste sur le canapé et que vous vous inquiétez de sa pression artérielle, une visite chez votre médecin pourrait s’avérer bénéfique. L’hypertension artérielle peut être dangereuse car elle augmente le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou d’insuffisance cardiaque.
C’est pourquoi il vaut mieux prévenir que guérir !
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Source: Marie Claire | Image: Unsplash, Roxana Zerni