Chaud ou froid
En plus des thés détox naturels, tout simplement enfiler un pull chaud peut faire un très grand bien. La chaleur peut aider à rendre les articulations plus flexibles, alors mettez beaucoup de vêtements chauds si vous avez des articulations douloureuses. Il est également important que les vêtements soient confortables afin que vous puissiez facilement les enfiler et les enlever. Si vous avez des douleurs articulaires, vous pouvez souvent avoir des problèmes supplémentaires avec vos articulations le matin. Une douche chaude peut aider avec la raideur du matin.
Attention, parce que si vous avez des douleurs articulaires aiguës, alors vous devriez faire le contraire et ne pas chauffer vos muscles du tout. En cas de contusion ou de douleur articulaire aiguë, il peut être nécessaire de refroidir les muscles avec une poche froide.