Une bonne posture
Vous avez probablement entendu cela tant de fois et nous penserions que nous n’avons plus à le dire. La bonne posture fonctionne à merveille. Faites donc attention à cela lorsque vous êtes assis(e), allongé(e), debout, marcher ou faites des tâches ménagères. Vous devez mettre le moins de stress possible sur votre corps.
Avez-vous un emploi de bureau ou un passe-temps ou un emploi où vous adoptez souvent la même posture ? Alors faites attention à votre posture parce que cela peut être très mauvais pour vos articulations et vos muscles. Il est important de garder le dos droit et les épaules en arrière, vos fesses doivent toucher l’arrière de votre siège. Ces conseils sont très importants, mais assurez-vous que vos articulations et vos muscles restent aussi actifs en allant marcher de temps en temps ou en variant votre posture.