Ne pas boire d’alcool peut avoir des avantages surprenants
Que vous essayiez de commencer votre nouvelle année en arrêtant ou que vous envisagiez de cesser complètement de boire de l’alcool, de toute façon, ne pas boire peut avoir des avantages inattendus. Voici ceux qui pourraient effectivement vous donner envie de limiter votre consommation d’alcool définitivement !
1. Foie
L’un des plus grands avantages de ne pas boire d’alcool, c’est que votre foie aura une chance de récupérer plus vite. L’alcool a un effet négatif sur cet organe particulièrement. Les cellules du foie meurent chaque fois qu’il faut filtrer de l’alcool. Et quand vous arrêterez de boire de l’alcool, votre foie n’aura plus à filtrer de l’alcool. Si vous aimez boire de l’alcool, vous serez peut-être heureux d’apprendre qu’il existe un remède miraculeux pour les cellules qui sont déjà mortes. Si vous donnez une pause à votre foie et ne buvez pas d’alcool pendant un moment, votre foie peur se reconstituer. Il ne se rétablira pas complètement mais 70% de votre foie pourrait se reconstituer si vous cessez de le surcharger d’alcool.
Si vous buvez une quantité excessive d’alcool chaque jour, vous pourriez souffrir de fibrose hépatique. Mais pour mettre les choses en perspective, il faudrait boire entre quatre à six verres d’alcool par jour pour augmenter le risque de déclencher cette maladie. Si vous pensez que vous souffrez d’une maladie du foie, consultez toujours un professionnel de la santé pour vous faire examiner.
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Système immunitaire
L’alcool influence votre système immunitaire. Cela signifie que lorsque vous arrêtez de boire de l’alcool, vous pourriez être plus résistant et éviter d’attraper la grippe ou d’autres maladies. Comment cela fonctionne-t-il ? L’alcool influence le nombre de globules blancs dans votre sang. Vous avez besoin de ces globules blancs pour combattre les virus et les bactéries. Si vous buvez une certaine quantité d’alcool, le nombre de globules blancs dans votre sang diminuera, ce qui vous rendra plus vulnérable aux maladies.
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Améliorez votre sommeil
Différents organes sont impliqués dans le traitement de votre consommation d’alcool (en particulier le foie). Votre corps devra travailler dur pour décomposer l’alcool que vous consommez et tout ce travail intense se produit majoritairement la nuit lorsque vous dormez. Parce que votre corps travaille beaucoup, vous ne vous sentirez pas bien reposé lorsque vous vous réveillez et vous pouvez parfois éprouver la sensation de gueule de bois. Ne pas boire d’alcool peut vous aider à vous réveiller détendu et reposé.
Tout cela pourrait être des raisons suffisantes pour éviter cette boisson que vous prenez habituellement avec le dîner et boire de l’eau à la place !
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Source: Happy in Shape, NHS Inform | Image: Unsplash, Thimo van Leeuwen